双鱼男好帅(双鱼男长相帅吗)

他是江苏南京人，毕业于南京农业大学，典型的双鱼座，用他的话说，健身男孩的有趣灵魂无法简介。确实，优秀不需要太多文字的简介，只需要晒出几张近照，就足够证明自己有多努力。一路走来，不断塑造，把健身当成一种热爱，打造出棱角分明的好身材。

健身就是不断突破，因为这是一个坚持不懈的过程，更是一个实现自我蜕变的过程。麒麟臂健壮，胸肌霸气，腹肌也是棱角分明，好身材帅气逼人，就如同行走的荷尔蒙。这种有颜有料有身材的大男孩，确实走到哪儿都能成为焦点，毕竟，肌肉是男孩子的加分项，很多人都无法拒绝这种魅力。

在他看来，肌肉力量是人体最基本的身体能力之一，想要保持好状态，那就需要让自己的肌肉力量始终保持良好的训练。因为只有你真正重视起来，才能让人精力充沛。当然，别以为这是年轻人才干的事，其实中年更需要这样的锻炼。

其实，健身也并不是只有在健身房才能实现，平时的生活中，随处都可以做运动，因为力量体能的生物学基础是肌纤维的生理横断面，肌纤维越粗越能产生肌肉力量。平时生活中的活动和干活，也可以实现。不过，想要有所提高，或者说让力量体能有所发展，就必须要进行各种抗阻力训练。

他觉得，其实，在他看来，训练当然需要一个过程，所以也循序渐进，不要想一口气练成大力士，要打好基础，做好基本动作，逐渐形成训练定型和习惯。当然，习惯成自然，在稳定的基础上，增加训练负荷，打破身材的适应性，这样才能让力量更为强大。

不要把精力放在各种孤立训练的机器上，因为一开始需要先整体训练，要勇敢地去掌握各种蹲拉推举高翻等基本动作，从大肌肉群入手，从身体整体力量入手。再逐渐根据自身情况，来进行局部训练。只有两者协调好，才能让每个肌肉部位都可以得到全面协调发展。

坚持力量训练，有很多好处，至少在提升身材比例上，很有作用。尤其是想要塑造紧实的身材线条，就必须要有适应的力量训练。减脂期间，加入力量训练的人，瘦下来后身材也不会过于干瘪，会让身材更加饱满，而且也可以拥有前凸后翘的好身材。很多男生的倒三角身材，其实就是这么来的。

在他看来，适合自己的，才是最好的。所以，找到更适合自己的训练方法，这才是打造好身材的关键。你喜欢这样的肌肉大男孩吗？