香蕉会导致便秘吗还是通便 香蕉会导致便秘吗

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导语: 成熟的香蕉一般不会导致便秘,但是没有成熟的香蕉可能会导致便秘。成熟的香蕉中含有碳水化合物、维生素、矿物质、水溶性膳食纤维等营养元素,其中含有的可溶性纤维,也就是果胶,可以软化干燥的粪便,还可以吸水膨胀使粪便软化,起到通便的效果,所以成熟的香蕉一般不会导致便秘,反而还可以促进排便。没有成熟的香蕉含有果肉中含有大量的鞣酸物质,对消化道有很强的收敛作用,会抑制胃肠液分泌,还会影响肠道的蠕动,吃了很可能会...

 香蕉会导致便秘吗还是通便 香蕉会导致便秘吗

成熟的香蕉一般不会导致便秘,但是没有成熟的香蕉可能会导致便秘。

成熟的香蕉中含有碳水化合物、维生素、矿物质、水溶性膳食纤维等营养元素,其中含有的可溶性纤维,也就是果胶,可以软化干燥的粪便,还可以吸水膨胀使粪便软化,起到通便的效果,所以成熟的香蕉一般不会导致便秘,反而还可以促进排便。

没有成熟的香蕉含有果肉中含有大量的鞣酸物质,对消化道有很强的收敛作用,会抑制胃肠液分泌,还会影响肠道的蠕动,吃了很可能会引起便秘,吃多了还会对胃肠道造成影响,导致腹痛、恶心等症状的产生,所以没有成熟的香蕉不建议多吃。

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