hiit训练10个经典动作减腹部 hiit训练10个经典动作真的有用吗

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导语: hiit训练中最经典的10个动作有10个立卧撑,30个开合跳,10个跪姿俯卧撑起,左右各20个俯撑交替提膝,20个深蹲,20个凳上反屈伸,10个深蹲跳 ,20个仰卧卷腹,左右各10个后箭步蹲, 20个仰卧挺髋。上面就是关于“hiit训练10个经典动作减腹部”的解答,若您想了解更多,请点击关注惠子微课堂!...

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hiit训练中最经典的10个动作有10个立卧撑,30个开合跳,10个跪姿俯卧撑起,左右各20个俯撑交替提膝,20个深蹲,20个凳上反屈伸,10个深蹲跳 ,20个仰卧卷腹,左右各10个后箭步蹲, 20个仰卧挺髋。

上面就是关于“hiit训练10个经典动作减腹部”的解答,若您想了解更多,请点击关注惠子微课堂!

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