板栗一天吃多少个合适减肥 板栗一天吃多少合适

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导语: 正常人群一天建议吃板栗不超过10颗。板栗中的碳水化合物以及膳食纤维的含量较高,适量食用有助于为机体供能,促进消化。脾胃虚弱和血糖高的人群一天建议吃板栗不超过5颗。由于板栗中的含糖量较高,热量较高,过量食用会加重肠胃负担,导致消化不良,影响血糖指数。上面就是关于“板栗一天吃多少个合适减肥”的解答,若您想了解更多板栗一天吃多少个合适,请点击关注惠子微课堂!...

 板栗一天吃多少个合适减肥 板栗一天吃多少合适

正常人群一天建议吃板栗不超过10颗。板栗中的碳水化合物以及膳食纤维的含量较高,适量食用有助于为机体供能,促进消化。

脾胃虚弱和血糖高的人群一天建议吃板栗不超过5颗。由于板栗中的含糖量较高,热量较高,过量食用会加重肠胃负担,导致消化不良,影响血糖指数。

上面就是关于“板栗一天吃多少个合适减肥”的解答,若您想了解更多板栗一天吃多少个合适,请点击关注惠子微课堂!

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