怎样健脾胃最有效 脾胃不好每天敲打100下

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导语: 足阳明胃经主要与胃肠等消化系统、神经系统、呼吸系统关系密切,《黄帝内经·灵枢·海论》中有:“胃者,水谷之海”的说法,也就是说胃主受纳饮食和腐熟水谷,是身体能量的发源地。食物进入胃中,并在胃气的作用下,向下输送,使整个消化道保持气机畅通,完成食物的消化过程。当胃功能失调时,就...

足阳明胃经主要与胃肠等消化系统、神经系统、呼吸系统关系密切,《黄帝内经·灵枢·海论》中有:“胃者,水谷之海”的说法,也就是说胃主受纳饮食和腐熟水谷,是身体能量的发源地

早7点至9点,这样拍打足阳明胃经,调理肠胃,美容养颜

食物进入胃中,并在胃气的作用下,向下输送,使整个消化道保持气机畅通,完成食物的消化过程。当胃功能失调时,就会使胃失和降,食物的消化受到影响。

足阳明胃经是属于胃的经脉,敲打胃经能够增强胃的功能,改善经脉循行部位的病变,还能为身体提供充足的营养,让五脏六腑气血充盈。当身体气血充足、经脉畅通时,身体自然更加强健。

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而且中医认为,脾与胃互为表里,胃的消化有赖于脾的作用,而脾的功能也离不开胃的支持。脾胃相互作用,才能够化生出足够的气血。很多胃不好的人,不但身材消瘦,精神也往往显得很萎靡,这就是身体气血化生不足造成的。

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胃经

胃经起于鼻翼旁,向上交会于鼻根部,进入目内眦,向下沿鼻子外侧,经过牙齿中,环绕嘴唇,沿下颌骨上行过耳前,再向下穿过膈肌,联络脾经。直行的支线沿乳中线下行至腹股沟。

再沿腹腔向下,至大腿前侧,沿胫骨前缘向下到足背,过足大趾间。

循经敲打胃经能够刺激胸腹部的内脏,起到促进身体血液循环的作用,从而强化新陈代谢,避免因缺乏运动所致的经络不通的情况,还能减轻水肿、腹水等水液积滞的问题,从而促进身体的消化功能,让人的胃囗越来越好。

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拍打胃经的做法如下:

胃经是从头走足的一条经脉,敲打时可稍稍用力。右手握拳,从锁骨下,沿着两乳、腹部到双腿外侧前缘依次敲打,一直敲打到踝部。在敲打胸腹部时,用力宜轻,可轻轻按揉拍打,而敲打到腿部时,可稍稍加重力道,感觉腿部微痛为度。

敲打胃经的最佳时刻是上午 7一9点,或吃过早餐以后,因为这个时刻是胃经当令的时刻,胃的功能最活跃,敲打胃经能够起到促进消化的作用。敲打胃经可每天进行,长期坚持,身体的气血就会越来越旺盛,不但胃囗会变好,人的气色也会变好,可以起到美容养颜的效果。

以上方法仅供参考,若有对症病症请先咨询中医师,在医生指导下正确治疗效果更佳,可来上医仁家线上咨询。咨询方法:关注“上医仁家”公众号 → 点击下方“医馆” → 点击“找医生”,即可找医生咨询。

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【参考文献】

1、《敲打胃经,众疾一扫光》,薛永东,养生保健指南.

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