怎样劈叉才能劈下去而且不痛 怎样劈叉最简单又不痛

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导语: 近日,一段老人练瑜伽的视频引起网友的集体围观,一些瑜伽高难度动作让瑜伽多年伽人们都叹为观止。图片中的老人是河北张家口的武启莲,是一位农民。2016年,也就是3年前,村里的扶贫工作组来了,集中大家一起练瑜伽,76岁的武奶奶从最简单的瑜伽动作开始,一直坚持到现在。如今将近80岁的她,不...

日,一段老人练瑜伽的视频引起网友的集体围观,一些瑜伽高难度动作让瑜伽多年伽人们都叹为观止。

能倒立劈叉,76岁老奶奶用3年练成瑜伽高手

能倒立劈叉,76岁老奶奶用3年练成瑜伽高手

图片中的老人是河北张家口的武启莲,是一位农民。2016年,也就是3年前,村里的扶贫工作组来了,集中大家一起练瑜伽,76岁的武奶奶从最简单的瑜伽动作开始,一直坚持到现在。

能倒立劈叉,76岁老奶奶用3年练成瑜伽高手

如今将近80岁的她,不仅可以瑜伽倒立、劈叉,而且瑜伽前头晕、腰疼的问题也解决了,身体也变得更健康。除了自己练以外,奶奶经常还拉着爷爷一起练,网友表示:奶奶越活越年轻啦!

能倒立劈叉,76岁老奶奶用3年练成瑜伽高手

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其实,刚开始,奶奶的家人们会很担心奶奶年纪大了,练瑜伽的这些动作,会不会有“危险”,或者是受伤。

能倒立劈叉,76岁老奶奶用3年练成瑜伽高手

但发现奶奶练的动作都是很基础简单的动作,老年人练习的时候也做的比较慢,懂得保护自己,而且半年后,奶奶的身体变得更好了,腰也不疼了,头也不痛了,就慢慢的放心让她接着练了。

能倒立劈叉,76岁老奶奶用3年练成瑜伽高手

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将近80岁武奶奶边做农活边瑜伽,从不间断,即使农忙时节,也会简单的拉伸一下,看见她边干农活边倒立、劈叉的瑜伽图片,网友们戏称这是“土味儿瑜伽”而就是这样长期坚持练习的武奶奶,才成为了大家眼中的“瑜伽高手”。

能倒立劈叉,76岁老奶奶用3年练成瑜伽高手

能倒立劈叉,76岁老奶奶用3年练成瑜伽高手

武奶奶认为,瑜伽不是城里人的专属,只要喜欢,谁都可以做到。

能倒立劈叉,76岁老奶奶用3年练成瑜伽高手

能倒立劈叉,76岁老奶奶用3年练成瑜伽高手

所以,年龄不是限制瑜伽的理由,什么时候开始都不晚,而你什么时候开始瑜伽,年龄就停留在什么时候,就像武奶奶一样,越练越年轻。

能倒立劈叉,76岁老奶奶用3年练成瑜伽高手

能倒立劈叉,76岁老奶奶用3年练成瑜伽高手

瑜伽也不是城里有钱人的专利,贫困村还要干农活的武奶奶,都可以坚持练的这么好,你还有什么理由,不坚持呢?

能倒立劈叉,76岁老奶奶用3年练成瑜伽高手

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