刚怀孕的孕妇能吃方便面吗(孕期不能碰的食物)

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导语: 在网上看到一个非常有意思的消息:一位孕妇因为特别想吃方便面遭到拒绝,馋哭了。其实对于任何人来说,一提到方便面就口水直流,因为方便面确实是一个美味的食物。而很多孕妈在怀孕之前就非常喜欢吃方便面,可怀孕后,为了胎儿的健康着想就开始各种忌口,这样看来,确实也是比较困难的一件事...

在网上看到一个非常有意思的消息:一位孕妇因为特别想吃方便面遭到拒绝,馋哭了。

其实对于任何人来说,一提到方便面就口水直流,因为方便面确实是一个美味的食物。而很多孕妈在怀孕之前就非常喜欢吃方便面,可怀孕后,为了胎儿的健康着想就开始各种忌口,这样看来,确实也是比较困难的一件事情。

孕妇能吃方便面吗?答案和你想的不同,正在嘴馋的孕妇值得一看

其实有这种想法是正确的,但是也不是绝对的正确。我之前在网上看到一个3千万母婴博主做直播,在直播过程中,她端起泡面在直播里吃给大家看,她的那期直播就是想要告诉所有孕妈,在怀孕期间,方便面并不是说一口都不能吃,一次都不能吃,而是说尽量少吃

毕竟方便面还是有很多缺点的,吃多了对于自己和对于胎儿都没有什么好处。

为什么不建议孕妇经常吃方便面?

方便面里面最有特色的就是他的面饼和调料包,但是方便面中的面饼是属于碳水化合物,调料包里面也有很多的添加剂,而且菜包也是经过脱水处理的,和正常的蔬菜是不一样的,营养成分非常的低。

孕妇能吃方便面吗?答案和你想的不同,正在嘴馋的孕妇值得一看

如果在怀孕的时候经常吃泡面,吃饱了就没有办法再吃其他有营养的食物了,这样一来就会影响孕妈的营养摄入,长时间如此,可能会导致胎儿和孕妈营养不良

再者,对于孕妈来说,钠元素的含量应该控制在2-2.2g,但是一包方便面里面钠元素就占了2.4-2.8g。因此每吃一包方便面所摄入的钠元素就会超标,对肾脏的伤害也是很大的,并且孕妇还容易被妊娠糖尿病找上门,这对孕妈也是有一定影响的。

所以,对于一些血糖本身就比较高的孕妈来说,就更不应该碰这些食物,只会加重得病的风险。

孕妇能吃方便面吗?答案和你想的不同,正在嘴馋的孕妇值得一看

除此之外,每一个孕妈在怀孕时,都应该严格控制自己的体重,最好维持在标准的范围内。

而前面提到方便面的整个面饼都属于碳水化合物,热量高,常吃的话,不仅不健康,还容易导致孕期体重增长过快。

一旦孕妇体重超重过多的话,最明显的现象就是胎儿的体重超重,成为巨大儿,这样不仅增加了分娩的难度,胎儿的健康也会受到一定影响。

不过,大家也知道食欲来了是怎么挡都挡不住的,一些孕妈在怀孕的时候,仍然会非常想吃方便面,完全没有办法控制,这个时候应该怎么办呢?总不可能把她们按在床上,不准她们吃吧?其实,偶尔任性吃一次也不是不可以,但是我们可以换一种方式吃方便面。

孕妇能吃方便面吗?答案和你想的不同,正在嘴馋的孕妇值得一看

孕期孕妇嘴馋想吃方便面,不如试试这样吃方便面

营养师表示:孕妈可以吃方便面,但是一定不能经常吃,并且如果嘴馋的时候,吃方便面可以换一种方式吃更健康,同时能够将对胎儿的影响减到最低。

煮着吃更健康

方便面还有一个名字叫做泡面,虽然泡着吃更方便,口感和味道都更好,但是煮着吃相对来说更健康一些,因为用水煮的方式,可以把面饼里面的油脂去掉一些,这样就不会那么不健康了。

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而且煮过之后的面条更容易吸收水分,孕妈也能够更好地消化,也不会有太强的饱腹感,同时可以吃下其他的比较有营养的食物,这样子搭配起来食用就可以避免出现营养不良的状况,再者,煮着吃方便面,还可以根据孕妈自己的口味来调试,更加健康美味。

比如在煮方便面时,加入一些蔬菜、鸡蛋、肉类等营养丰富的食材进去,不仅能让味道更好,而且还能帮助孕妇补充营养,同时还能解馋,一举多得的。

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少放调料包

方便面中的料包就是整个方便面的“灵魂”,少了料包的加入,味道就会差很多,尤其是其中的油包和料包。

但是对于怀孕的孕妇来说,如果吃方便面的话,最好少放里面的料包,毕竟油包里面的油脂非常多,调味料也加了很多的添加剂在里面,吃多了不健康。

所以,孕期孕妇吃方便面的话,里面的料包尽量不要放整包进去,放一半即可,有一些味道也是非常美味的。

在这个特殊时期里,孕妈还是有必要为胎儿的健康着想的,不要仅仅考虑自己的口感,伤害了胎儿。

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育儿寄语:

不管怎么说,方便面毕竟是一种不健康的食物,所以,提醒各位孕妈孕期还是要少吃。

如果实在是嘴馋了,忍不住,可以吃一些,但是最好按照上面介绍的几种方式吃方便面,过过瘾即可,等孩子出生后,再来享受这样的美味。

人的一生很长,但怀孕的过程只有十个月,没必要图一时舒服,给自己和胎儿留下遗憾,你们说对吗?

今日话题:孕期你们有吃过方便面吗?

(本文图片均来源于网络,侵权立删)

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